胡老师将美国心理学家库尼和马克帕兰德研究出一种叫做“Who am I？”的心理测验方法带到课堂，让同学们按照头脑中出现的先后顺序填写出20种答案。同学们纷纷在测试纸上写下自己心中对自己的认识，只见有的同学迅速落笔，自己的所思所想立刻跃然纸上；有的同学思考片刻才慢慢下笔；有的同学一边微笑一边书写，所有的同学都参与其中，认真的享受着测试过程……这是一个认识自己、评价自己、完善自己的过程。我们，站在道路开端，遥望着远方不尽的路，炽热的眼中盛满了对未来的渴望，坚持追寻自己的梦想，准备好了迎接即将来临的挑战。

课后，许多同学写下了自己的感受：“我喜欢上了心理课”，“我被这节课震撼到了！”更有同学和班主任李少勇老师说：“现在就特别期待着下一次的心理课。”

不急不缓，循序渐进。在选择中成长，在前行中成长，在一路的快乐中成长。同学们，请放心：在你们心灵成长的路上，一中，会永远陪伴你！

保定一中记者团马梦瑶、特约记者曾春旭、徐若愚、王楷涵摄影报道

保定一中为保障学生的心理健康，促进学生身心和谐发展和素质全面提高，一直开展心理课程教育，实现科学育人，成人成才。胡丽丽老师作为学校资深心理辅导教师，一直以自己丰富的专业知识和对同学们的爱心与耐心进行心理教学和心理咨询，全力呵护着同学们的心理健康。

在2017年3月27日学校升旗仪式上，胡丽丽老师以《遇见更好的自己》为题讲话，分享成为一名阳光、健康、快乐一中人的几点建议，助力提高保定一中所有同学的核心素养。

遇见更好的自己

尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：

大家上午好！今天，我发言的题目是《遇见更好的自己》。

“在一中，校园里的每个场所都要给生命以美感和激励，每个老师都是心灵导师，每个学生都要阳光自信，拥有积极的心态，完美的人生。”这是田校长对我校心理健康教育工作提出的要求。

多年来，在校领导的大力支持下，我们秉承着优化师生心理生活，培养积极健康人格的理念，以喜闻乐见的形式开展了丰富多彩的心理健康教育活动。作为河北省心理健康教育实验校，心理情景剧大赛、助力高三励志活动、省级心理观摩课等工作形式上的创新和心理课程的引领示范使得我校的心育工作一直走在保定市和河北省的前沿。

在美丽的一中校园里，我们每天收获着成长和进步、欢乐和喜悦，有时也会碰到各种各样的挫折和困难，比如学习上的压力、人际交往中的苦恼、成长中的迷茫和困惑等等。只有内心强大，才能勇敢的面对和解决问题，保持身心健康，实现人生理想。如何成为一名阳光、健康、快乐的一中人呢？今天，我想和大家一同分享以下几点。

一、知人者智，自知者明。

全面认识自己、正确评价自己，学会悦纳自己，胜不骄败不馁。努力找准自己的位置，谋求自己的最佳发展，在所有能给你温暖和帮助的人当中，一定不要忘记最重要的那个就是你自己。

每天清晨，请对镜子中的自己说：“今天是美好的一天！”用积极、乐观的心态去面对每一天。

二、汇木成林，聚水成涓。

与同学交往，且行且珍惜！人际交往是我们适应环境与社会生活的基本途径，具有沟通信息、相互激励、保障身心健康等多种功能。因此我们要乐于沟通、善于合作，学会尊重理解他人，懂得换位思考。与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。

一花独放不是春，百花齐放春满园。让我们，在沟通中建立友谊，在合作中实现自我价值。

三、挫折是礼物，照亮前行路。

面对挫折，我们要多方面、多角度的去思考，在思考中平静下来，理智的解决问题。因为，办法总比问题多。当压力来临时，转移注意力会使我们暂时忘却烦恼，甩掉思想包袱，从而帮助我们拥有一个良好的心态。比如：向朋友、老师和家长们倾诉；参加体育运动；听听音乐；回忆最愉快、最成功的时刻等等。

给心灵多一份关注，给生命多一份热爱，给自己多一份幸福，给别人多一份快乐！青春是美好的，让我们敞开心扉、拥抱美好！

衷心地祝福大家：在一中，遇见更好的自己！

告诉世界，我们最棒，一中最棒！

谢谢大家！